本來這個月想和妹妹一起逛街看鞋子，但最近一直下雨一直下雨，下雨下到人很煩，而且一出門就會淋成落湯雞，只好乖乖待在家裡上網打發時間
後來想到也可以到網路上買鞋子，一到購物網才發覺鞋子種類超級多，有牛津鞋、魚口鞋、娃娃鞋、樂福鞋、懶人鞋、楔型鞋，還有一些奇怪名字的鞋子，每樣產品看起來都很棒，好想每一樣都買
我在網路上搜尋之後，發現這一款產品【TTSNAP】豆豆鞋-MIT 全真皮超軟Q皮繩帆船鞋(藍)，看起來很不錯，價格也不貴(灑花!!)
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這款產品是我在某個知名購物網看到的，它相關種類超級多的，至少幾萬種產品可以看，而且最近這類商品常常在打折，如果你要買的產品剛好在特價中，那真的可以用比外面商店還要低很多的價格買到(灑花~~轉圈圈)
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當然入手前我也有到網路上查尋相關資料，像ptt、mobile01及Fashionguide我都有看，我觀察很多網友的心得、感想及相關的產品評價，例如穿久了會不會變形、鞋子材質的好壞、外觀顏色會不會褪色、對皮膚會不會過敏、會不會很快壞掉、有沒有類似的款式以及其它各種優點及缺點
我做了很多功課，每天研究到三更半夜，最後經過種種的考慮，我才下手買【TTSNAP】豆豆鞋-MIT 全真皮超軟Q皮繩帆船鞋(藍)
我發覺在網路上買東西還滿方便的，不用怕外面出大太陽還是下大雨，輕鬆在家東西就自動送到手裡，實在太便利了
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順便一提，經過搜尋之後，我還有發現另一個款式【MOM】時尚潮流舒適休閒懶人鞋 樂福鞋 帆布鞋(七彩花朵)，看起來似乎也不錯，但礙於預算有限所以只能買上面那一款
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商品尺寸：36/37/38/39/40
尺寸對照：36號=23公分，37號=23.5公分，38號=24公分，39號=24.5公分 , 40號=25公分
請依平日所穿尺碼選擇大一碼較為舒適
鞋跟高度：約1公分
產品顏色：七彩花朵
材質：帆布＋防滑耐磨橡膠鞋底
包裝：牛皮色無印鞋盒 或彩印鞋盒
產 地 : 中國
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圖、文／iBEAUTY 愛漂亮
不少人認為減肥是件難事，也希望能夠在短時間內達到自己的減重目標，但是如果沒有找到對的方法，瘦身時間不但會被拉得比較長，甚至會因為使用錯誤的方法，而導致發胖或者是損害身體的情形。那麼今天就來認識一下能夠幫助減肥的抗性澱粉與低GI飲食減肥法吧！
抗性澱粉較難被消化
抗性澱粉就是吃下肚後不容易被吸收的食物，也算是膳食纖維的一種，所以對於其他澱粉而言，在體內不容易被吸收，也較不容易轉換成熱量。食用抗性澱粉後，會在大腸內發酵。一般來說，可消化的澱粉大多在100分鐘以內就會被消化吸收，但是抗性澱粉120分鐘後也無法被消化。
能避免脂肪堆積、避免心血管疾病
抗性澱粉吃下肚後會產生飽足感，且熱量相當低，並且能夠幫助減少脂肪的堆積，對於減重有不錯的食療作用。抗性澱粉會在人體內產生脂肪酸，能夠維持腸道的健康，預防大腸癌。根據研究證實，抗性澱粉能夠降低體內的三酸甘油脂，避免產生心血管疾病。
常見的抗性澱粉食物
★地瓜、香蕉、馬鈴薯、玉米、糙米、黑豆、燕麥等。
建議平時在食用抗性澱粉的時候，盡量不要煮過熟，才能夠保有比較多的抗性澱粉，並且可以利用抗性澱粉食物取代白米飯和麵等主食，較不容易產生發胖的情形。
低GI食物的選擇
低GI的食物能夠減少脂肪堆積、增加飽足感，對於減肥頗有幫助。但是該如何挑選低GI的食物呢？你可以選擇纖維質含量較高的食物，通常這類型的食品的GI指數較低，對減肥較有幫助，或者是選擇顆粒較大的東西，像是將白飯煮成稀飯之後，GI值也會比較高。
除此之外，像是尚未成熟的水果，GI值也會比較低。如果想要達到最好的瘦身效果，那麼建議在食用低GI食物的時候，可以搭配高蛋白質的食物，像是蛋類、豆腐、魚肉等。雖然說低GI食物有助減肥，但是像是花生、腰果、香蕉的熱量都不低，建議還是不可食用過量。
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